音楽を流したり、ホワイトノイズを掛けたりとかも試したことがあるのですが、これが一番しっくりきました。 あとカウントする音でも結構変わります。 ピッピッピ…みたいな電子音は自分の場合は逆効果でした。 【お知らせ】 このマンガがきっかけで、入眠専用…
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